close
رزرو هتل
روش های رسیدن به ارامش
یکشنبه 03 بهمن 1395
روش های رسیدن به ارامش  چگونه می‌توان به نعمت آرامش دست یافت؟ مجموعه: برای زندگی بهتر       اما چگونه می‌توان به نعمت بزرگ آرامش دست…
جای تبلیغات شما
خرید شارژ
برترین کاربر ماه
  • هنوز مشخص نشده است
  • هنوز مشخص نشده است
  • هنوز مشخص نشده است
  • هنوز مشخص نشده است
  • هنوز مشخص نشده است
  • هنوز مشخص نشده است
اتاق آرزو
عضویت
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
خبرنامه
خبرنامه
با عضویت در خبرنـــــــــامه می توانید آخرین مطالب سایت را در ایمیل خود دریافت کنید .

دیگرامکانات
هایپرتمپ دات آی آر
تبلیغات متنی
تبلیغات متنی
تبلیغات متنی
تبلیغات متنی
روش های رسیدن به ارامش
  • تعداد بازدید : 91
  • روش های رسیدن به ارامش

    

    چگونه می‌توان به نعمت آرامش دست یافت؟



     

     

    چگونه می توان به نعمت بزرگ آرامش دست یافت

     

    اما چگونه می‌توان به نعمت بزرگ آرامش دست یافت؟ آیا صرف استفاده از قرص‌های مسکن و آرامش بخش می‌تواند برایمان آرامش به ارمغان آورد؟ یا اینکه راه‌های بهتر و طبیعی‌تر و بدون عوارضی نیز جهت دستیابی به آرامش وجود دارد؟

     

    در بسیاری از مواقع افراد تصور می‌کنند تنها با حفظ یک رژیم غذایی متعادل و رعایت مواردی که پزشکان به آن توصیه می‌کنند می‌توان به طول عمر زیاد و سلامت زیستن کاملا امیدوار بود. اما این دسته از افراد از این مسئله غافل هستند که انسان موجودی است دو وجهی؛ یک وجهش دارای جسم و وجه دیگرش دارای روح و روان است.

     

    از قدیم نیز گفته‌اند که عقل سالم در بدن سالم است. به واقع اگر افراد به مسائل روحی و روانی خود توجه نکنند بسیار امکان دارد وجود استرس و اضطراب و عدم‌تعادل روحی در آنها به بروز بیماری‌های وخیم جسمانی بینجامد.

     

    استرس و اضطراب تأثیرات مخربی دارند که ممکن است احتمال بروز عوارض قلبی و سکته قلبی را در افرا د تشدید کنند.

     

    بسیاری از کارشناسان توصیه می‌کنند افراد به هنگام عصبانیت به پیاده‌روی تند بپردازند که این مسئله می‌تواند در کاهش استرس و اضطراب در افراد مؤثر باشد.فعالیت ورزشی، به‌ویژه پیاده‌روی شیوه فوق‌العاده مؤثری برای برطرف کردن فشار روحی است.

     

    امروزه میلیون‌ها نفر از مردم جهان برای مقابله با ناراحتی‌ها و فشارهای روحی روزمره، بعد از کار روزانه خود به فعالیت‌های جسمانی مانند نرمش کردن، دویدن در پارک، دوچرخه سواری با دوستان، پیاده روی و غیره می‌پردازند و از این فعالیت‌ها لذت می‌برند.

     

    پیاده‌روی، بهترین و ارزان‌ترین راه برای کنترل فشار روحی است. پیاده‌روی، صرف‌نظر از سرعت گام‌ها، به‌طور طبیعی میزان استرس را کم می‌کند. فعالیت‌های ورزشی مناسب، به‌طور قابل توجهی در مقابله با استرس نقش دارند.

     

    دوش آب سرد نیز از دیگر راه‌های مقابله با فشارهای روحی و روانی است. سرگرم کردن خود به کار یا مطالعه نیز می‌تواند در شرایط خاص به آرامش افراد کمک کند؛ البته ایجاد احساس آرامش تنها به این عوامل بستگی ندارد و بیشتر به‌خود فرد و خواست وی برای رسیدن به آرامش و تمرینات روحی و روانی که وی برای رسیدن به این مقصود انجام می‌دهد، وابسته است.

    

    مطالب بیشتر برای زندگی بهتر

    • کلمات مثبت در زندگی
    • آیا دوست دارید شخصیت افراد را بشناسید؟
    • آرامش در خانه‌هاي پر نور
    • 20 درصد مردم، مشکل رواني دارند
    • تمرین 15دقیقه ای برای رفع استرس
    • راه های موثر برای کنار آمدن با غم و اندوه
    نظرات
  • در قمست نظرات مشکلات و پیشنهادات و انتقادات خود را با ما در جریان بگزارید.

  • نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتی
    آخرین مطالب
  • آخرین مطالبی که به تازگی در سایت منتشر شده اند...
  • دو عکس نوشته مخصوص تمام ماهها برای تلگرام لاین و پروفایل
    فال کامل در همه موارد عاطفی و ازدواج و مالی و سلامتی در سال 2017 و سال 1396
    معنی و تعبیر دیدن داس در فال و فنجان قهوه+عکس داس
    دعای پیش از دعا کردن از حضرت علی (ع)
    طالع بینی و فال سال 96 و2017 متولدین دی ماه برج جدی
    طالع بینی و فال سال 96 و2017 متولدین بهمن ماه برج دلو
    طالع بینی و فال سال 96 و2017 متولدین اسفند ماه برج حوت
    طالع بینی و فال سال 96 و2017 متولدین ابان برج عقرب
    طالع بینی و فال سال 96 و2017 متولدین مهر برج میزان
    طالع بینی و فال سال 96 و2017 متولدین اذر برج قوس
    طالع بینی و فال امسال متولدین مرداد برج اسد در سال 2017 سال 96
    طالع بینی و فال امسال متولدین تیر برج سرطان در سال 2017 سال 96
    طالع بینی و فال امسال متولدین شهریور برج سنبله در سال 2017 سال96
    طالع بینی و فال امسال متولدین خرداد برج جوزادر سال 2017 و سال 96
    طالع بینی و فال امسال متولدین اردیبهشت برج ثور در سال 2017 و سال 96
    طالع بینی و فال امسال متولدین فروردین ماه برج حمل در سال 2017 و سال 96
    معنی و تعبیر خواب راهرو (سرسرا، دالان‌)
    فواید دعا از زبان پیامبر اکرم (ص)وامام علی (ع)
    آیات قرآن راجع به دعا کردن
    چگونه دعا کنیم که مستجاب شود؟
    چه زمان ومکانی برای دعا بهتر است؟
    معنی و تعبیر خواب رانندگی کردن رو به جلو یا دنده عقب
    معنی و تعبیر خواب گم کردن راه یا در خروجی
    معنی و تعبیر خواب راسو (موش‌ خرما)
    تعبیر خواب دیدن شیطان از نظر کارل یونگ و معبران قدیمی
    معنی و تعبیر خواب دیدن شیر حیوانی و حیوانات وحشی
    معنی و تعبیر خواب دیدن اعضای بدن و ارتباط ان با سلامت روح و جسم
    معنی و تعبیر خواب بیرون امدن دل و روده و پاره شدن شکم
    نگهداری چه وسایلی شانس را زیاد می کند؟
    تاثیرات علمی ماه شب چهارده و قرص کامل ماه روی انسان و حیوانات
    راه نفوذ به قلب با ارایش چشم
    اموزش ارایش و زیبایی صورت گرد+مدل مو برای صورت گرد
    اموزش ارایش و زیبایی صورت کشیده و لاغر+مدل مو برای صورت کشیده
    چگونه رژبزنیم که دوام بیشتری داشته باشد ماندگاری رژلب
    معیار زیبایی چهره فاصله مردمک چشمهای فرد در حدود 46 درصد از پهنای صورت
    نکات ارایش با رنگ طلایی
    نقش ارایش روی روان زنان و دختران
    چگونه پوست صورت را با ارایش درخشان و شاداب کنیم؟
    معنی و تعبیر خواب شكلات تعبیر دیدن شکلات در خواب
    تعبیر و معنی خواب شكست‌ و ناكامي‌ شکست خوردن و پیروز نشدن