close
چت روم
روش های رسیدن به ارامش
چهارشنبه 04 مهر 1397
روش های رسیدن به ارامش  چگونه می‌توان به نعمت آرامش دست یافت؟ مجموعه: برای زندگی بهتر       اما چگونه می‌توان به نعمت بزرگ آرامش دست یافت؟ آیا صرف استفاده از قرص‌های مسکن و آرامش بخش می‌تواند برایمان آرامش به ارمغان آورد؟ یا اینکه راه‌های بهتر و طبیعی‌تر و بدون عوارضی نیز جهت دستیابی به آرامش وجود دارد؟   در بسیاری از مواقع افراد تصور می‌کنند تنها با حفظ یک رژیم غذایی متعادل و رعایت مواردی که پزشکان به آن توصیه می‌کنند می‌توان به طول عمر زیاد و سلامت زیستن کاملا امیدوار بود.…
جای تبلیغات شما
خرید شارژ
برترین کاربر ماه
  • هنوز مشخص نشده است
  • هنوز مشخص نشده است
  • هنوز مشخص نشده است
  • هنوز مشخص نشده است
  • هنوز مشخص نشده است
  • هنوز مشخص نشده است
اتاق آرزو
عضویت
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
خبرنامه
خبرنامه
با عضویت در خبرنـــــــــامه می توانید آخرین مطالب سایت را در ایمیل خود دریافت کنید .

دیگرامکانات

به کانال تلگرام falkade بپیوندید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇فال روزانه😊

رازهای موفقیت،انرژی مثبت😜دعا نویسی😐قدرت اراده،جملات انرژی بخش🌹

کانال تلگرام فال روزانه ،رازهای موفقیت،انرژی مثبت،دعا نویسی،قدرت اراده،جملات انرژی بخش

هایپرتمپ دات آی آر
تبلیغات متنی
تبلیغات متنی
تبلیغات متنی
تبلیغات متنی
روش های رسیدن به ارامش
  • تعداد بازدید : 705
  • روش های رسیدن به ارامش

    

    چگونه می‌توان به نعمت آرامش دست یافت؟



     

     

    چگونه می توان به نعمت بزرگ آرامش دست یافت

     

    اما چگونه می‌توان به نعمت بزرگ آرامش دست یافت؟ آیا صرف استفاده از قرص‌های مسکن و آرامش بخش می‌تواند برایمان آرامش به ارمغان آورد؟ یا اینکه راه‌های بهتر و طبیعی‌تر و بدون عوارضی نیز جهت دستیابی به آرامش وجود دارد؟

     

    در بسیاری از مواقع افراد تصور می‌کنند تنها با حفظ یک رژیم غذایی متعادل و رعایت مواردی که پزشکان به آن توصیه می‌کنند می‌توان به طول عمر زیاد و سلامت زیستن کاملا امیدوار بود. اما این دسته از افراد از این مسئله غافل هستند که انسان موجودی است دو وجهی؛ یک وجهش دارای جسم و وجه دیگرش دارای روح و روان است.

     

    از قدیم نیز گفته‌اند که عقل سالم در بدن سالم است. به واقع اگر افراد به مسائل روحی و روانی خود توجه نکنند بسیار امکان دارد وجود استرس و اضطراب و عدم‌تعادل روحی در آنها به بروز بیماری‌های وخیم جسمانی بینجامد.

     

    استرس و اضطراب تأثیرات مخربی دارند که ممکن است احتمال بروز عوارض قلبی و سکته قلبی را در افرا د تشدید کنند.

     

    بسیاری از کارشناسان توصیه می‌کنند افراد به هنگام عصبانیت به پیاده‌روی تند بپردازند که این مسئله می‌تواند در کاهش استرس و اضطراب در افراد مؤثر باشد.فعالیت ورزشی، به‌ویژه پیاده‌روی شیوه فوق‌العاده مؤثری برای برطرف کردن فشار روحی است.

     

    امروزه میلیون‌ها نفر از مردم جهان برای مقابله با ناراحتی‌ها و فشارهای روحی روزمره، بعد از کار روزانه خود به فعالیت‌های جسمانی مانند نرمش کردن، دویدن در پارک، دوچرخه سواری با دوستان، پیاده روی و غیره می‌پردازند و از این فعالیت‌ها لذت می‌برند.

     

    پیاده‌روی، بهترین و ارزان‌ترین راه برای کنترل فشار روحی است. پیاده‌روی، صرف‌نظر از سرعت گام‌ها، به‌طور طبیعی میزان استرس را کم می‌کند. فعالیت‌های ورزشی مناسب، به‌طور قابل توجهی در مقابله با استرس نقش دارند.

     

    دوش آب سرد نیز از دیگر راه‌های مقابله با فشارهای روحی و روانی است. سرگرم کردن خود به کار یا مطالعه نیز می‌تواند در شرایط خاص به آرامش افراد کمک کند؛ البته ایجاد احساس آرامش تنها به این عوامل بستگی ندارد و بیشتر به‌خود فرد و خواست وی برای رسیدن به آرامش و تمرینات روحی و روانی که وی برای رسیدن به این مقصود انجام می‌دهد، وابسته است.

    

    مطالب بیشتر برای زندگی بهتر

    • کلمات مثبت در زندگی
    • آیا دوست دارید شخصیت افراد را بشناسید؟
    • آرامش در خانه‌هاي پر نور
    • 20 درصد مردم، مشکل رواني دارند
    • تمرین 15دقیقه ای برای رفع استرس
    • راه های موثر برای کنار آمدن با غم و اندوه
    نظرات
  • در قمست نظرات مشکلات و پیشنهادات و انتقادات خود را با ما در جریان بگزارید.

  • نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتیرفرش کد امنیتی
    آخرین مطالب
  • آخرین مطالبی که به تازگی در سایت منتشر شده اند...
  • دو عکس نوشته مخصوص تمام ماهها برای تلگرام لاین و پروفایل
    فال کامل در همه موارد عاطفی و ازدواج و مالی و سلامتی در سال 2017 و سال 1396
    معنی و تعبیر دیدن داس در فال و فنجان قهوه+عکس داس
    دعای پیش از دعا کردن از حضرت علی (ع)
    معنی و تعبیر خواب آدم ها دیدن مردم غریبه و ناشناس در خواب
    معنی و تعبیر خواب ادم ربایی بچه دزدی گروگانگیری تعبیر دیدن خواب بچه دزد
    معنی و تعبیر خواب ادم خوار تعبیر دیدن ادم خوری در خواب
    معنی و تعبیر خواب ادم ماشینی روبات مرده متحرک تعبیر دیدن راه رفتن ادم ماشینی
    معنی و تعبیر عکس گوش ماهی و صدف در فال قهوه تعبیر دیدن صدف در فال قهوه
    معنی و تعبیر دیدن صندلی چهارپایه در فال قهوه عکس صندلی چوبی در فال قهوه
    معنی و تعبیر دیدن عقرب در فال قهوه تعبیر تصویر عقرب در فنجان قهوه
    معنی و تعبیر تصویر عصا در فال قهوه دیدن عکس عصا در فال قهوه
    معنی و تعبیر دیدن عکس شلوار در فال قهوه فال قهوه جدید
    معنی و تعبیر فال قهوه صفحه شطرنج دیدن عکس مهره شطرنج در فال قهوه
    تعبیر دیدن شمشیر در فال قهوه عکس شمشیر و دشمن در فال قهوه
    معنی و تغبیر عکس شمع در فال قهوه تعبیر شمع روشن و خاموش در فال قهوه
    معنی و تعبیر خواب جدایی و رها کردن تعبیر خواب رها کردن
    معنی و تعبیر خواب دیدن رنگ ها در خواب دیدن رنگ سبز قرمز نارنجی در خواب رنگ سفید
    معنی و تعبیر خواب اب نبات دیدن ابنبات شیرین یا ترش در خواب
    تعبیر خواب ادامس- جویدن آدامس در خواب و معنی ادامس خوردن در خواب
    معنی و تعبیر خواب رنگین کمان دیدن رنگین کمان در خواب دیدن رنگ سبز قرمز نارنجی در خواب رنگ سفید
    تعبیر خواب رنگ ها معنی دیدن یک رنگ واضح در خواب تعبیر دیدن خواب رنگی
    معنی و تعبیر خواب رنگ سیاه تعبیر دیدن رنگ سیاه در خواب رنگ مشکی در خواب
    معنی و تعبیر خواب رنگ خاکستری خواب سیاه و سفید تعبیر دیدن رنگ خاکستری در خواب
    معنی و تعبیر خواب دیدن روباه روباه در خواب روباه زرد نارنجی رنگی سفید
    معنی و تعبیر خواب علائم راهنما نشانه های راهنما
    معنی و تعبیر خواب رودخانه دیدن رودخونه خروشان در خواب رودخانه ارام و شفاف راکد متلاطم
    معنی و تعبیر خواب رنگ ارغوانی دیدن رنگ ارغوانی در خواب تعبیر خواب رنگها
    طالع بینی و فال سال 96 و2017 متولدین دی ماه برج جدی
    طالع بینی و فال سال 96 و2017 متولدین بهمن ماه برج دلو
    طالع بینی و فال سال 96 و2017 متولدین اسفند ماه برج حوت
    طالع بینی و فال سال 96 و2017 متولدین ابان برج عقرب
    طالع بینی و فال سال 96 و2017 متولدین مهر برج میزان
    طالع بینی و فال سال 96 و2017 متولدین اذر برج قوس
    طالع بینی و فال امسال متولدین مرداد برج اسد در سال 2017 سال 96
    طالع بینی و فال امسال متولدین تیر برج سرطان در سال 2017 سال 96
    طالع بینی و فال امسال متولدین شهریور برج سنبله در سال 2017 سال96
    طالع بینی و فال امسال متولدین خرداد برج جوزادر سال 2017 و سال 96
    طالع بینی و فال امسال متولدین اردیبهشت برج ثور در سال 2017 و سال 96
    طالع بینی و فال امسال متولدین فروردین ماه برج حمل در سال 2017 و سال 96